ساخت وبلاگ نمونه سوال امتحانی لوازم جانبی سامسونگ لوازم جانبی اپل لوازم جانبی هواوی خرید اینترنتی
free web page counters بهبود بیماری با ورزش هوازی

مشاوره روان درمانی

بهبود بیماری با ورزش هوازی

تمرین Aerobic ممکن است کمی تاخیر داشته باشد، اندکی بهبود علایم مشخصه را اندکی بهبود بخشد: ۲۶ ژانویه ۲۰۱۸ - منبع جامعه Geriatrics آمریکایی : متخصصان Geriatrics پیشنهاد کرده‌اند که ورزش می‌تواند سلامت مغز را در بزرگسالان مسن‌تر بهبود بخشد. با این حال ، تمام مطالعات ورزش و بزرگسالان فواید ورزش را به اثبات رسانده‌اند . گروهی از محققان مطالعه‌ای را برای یادگیری این که آیا ورزش می‌تواند علائم پس از میلاد را به تاخیر بیندازد یا بهبود بخشد ، طراحی کردند . آن‌ها ۱۹ مطالعه را بررسی کردند که تاثیر برنامه آموزش ورزش در عملکرد شناختی بزرگسالان مسن‌تر را بررسی کردند که در معرض خطر ابتلا به بعد از میلاد قرار داشتند .


تاثیر محرک فرکانسی مغز در بهبود پارکینسون تاثیر سویا بر حساسیت نقش نورون ها در ایمنی بدن نقش تلفن همراه در کنترل افسردگی شناسایی مکانیسم سببی تاثیر بازی های فکری بر مغز بزرگسالان


اشتراک کامل : یک بیماری مغزی است که حافظه و مهارت‌های تفکر را در طول زمان از بین می‌برد . این معمول‌ترین شکل جنون در بزرگسالان مسن است . در حال حاضر هیچ درمانی برای این شرایط وجود ندارد ، هر چند گزینه‌های درمان موجود هستند . امروز حدود ۵.۳ میلیون آمریکایی با بعد از میلاد زندگی می‌کنند و اکنون ششمین علت اصلی مرگ در ایالات‌متحده است . انتظار می‌رود تعداد بزرگسالان مسن‌تر که بعد از میلاد رشد خواهند کرد تا سال ۲۰۵۰ بیش از سه برابر شود .

متخصصان Geriatrics پیشنهاد کرده‌اند که ورزش می‌تواند سلامت مغز را در بزرگسالان مسن‌تر بهبود بخشد . سازمان بهداشت جهانی توصیه‌هایی برای این که چقدر بزرگسالان مسن‌تر باید ورزش کنند ، دارد . آن‌ها پیشنهاد می‌کنند که بزرگسالان مسن ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش متوسط ( مانند پیاده‌روی سریع ) ، ۷۵ دقیقه در هفته تمرینات ایروبیک ، یا ترکیبی از این دو نوع انجام دهند . سازمان بهداشت جهانی همچنین توصیه می‌کند که افراد مسن‌تر بتوانند تمرینات تقویتی ماهیچه‌ها را حداقل دو یا چند روز در هفته انجام دهند .

با این حال ، تمام مطالعات ورزش و بزرگسالان فواید ورزش را به اثبات رسانده‌اند . ما می‌دانیم که آیا ورزش کاهش ذهنی را کاهش می‌دهد یا توانایی افراد مسن‌تر را برای فکر کردن و تصمیم‌گیری بهتر می‌کند .

گروهی از محققان مطالعه‌ای را برای یادگیری این که آیا ورزش می‌تواند علائم پس از میلاد را به تاخیر بیندازد یا بهبود بخشد ، طراحی کردند . آن‌ها ۱۹ مطالعه را بررسی کردند که تاثیر برنامه آموزش ورزش در عملکرد شناختی بزرگسالان مسن‌تر را بررسی کردند که در معرض خطر ابتلا به بعد از میلاد قرار داشتند . این مطالعات شامل ۱، ۱۴۵ تن از بزرگسالان سالخورده هستند که اغلب آن‌ها در اواسط دهه ۷۰ میلادی بودند . از بین شرکت کنندگان ، ۶۵ درصد بعد از میلاد در معرض خطر قرار گرفتند و ۳۵ درصد بعد از میلاد تشخیص داده شد .

محققان یافته‌های خود را در مجله انجمن Geriatrics آمریکا منتشر کردند .

همانطور که محققان مطالعات را بررسی کردند ، دریافتند که بزرگسالان مسن‌تر که ورزش هوازی را به خودی خود انجام داده‌اند ، سه برابر بیشتر در عملکرد شناختی نسبت به کسانی که در تمرینات ایروبیک و تمرینات تمرینات ایروبیک شرکت کرده‌اند . محققان همچنین تایید کردند که میزان ورزش که برای بزرگسالان مسن‌تر توصیه می‌شود توسط مطالعاتی که بررسی کرده‌اند تقویت شده‌است .

در نهایت ، محققان دریافتند که افراد بزرگ‌سال در گروه کنترل عدم تمرین در مطالعات با کاهش عملکرد شناختی مواجه شده‌اند . در همین حال ، بزرگسالان مسن‌تر که عملکرد کمی در عملکرد شناختی داشته‌اند ، مهم نیست چه نوع ورزش انجام دهند .

تیم تحقیقاتی به این نتیجه رسید که این مطالعه می‌تواند اولین کسی باشد که نشان می‌دهد برای بزرگسالان مسن‌تر که در معرض خطر هستند و یا در بعد از میلاد ، ورزش هوازی ممکن است موثرتر از سایر انواع ورزش در حفظ توانایی فکر کردن و تصمیم‌گیری باشد .

محققان به این نکته توجه دارند که یافته‌های آن‌ها باید در مطالعات آینده تایید شود . Glutamate به فعال کردن نورون‌ها کمک می‌کند و برای یادگیری ضروری است . عدم تعادل هورمونی می‌تواند منجر به بروز علائم شیزوفرنی شود . افرادی که بیماری‌های روانی جدی مثل شیزوفرنی ، اختلال دوقطبی و افسردگی عمده دارند، تمایل دارند سطح بالاتری از neuregulin ۳ داشته باشند.


تحریک الکتریکی متناوب کدام مناطق مغز در چه مواقعی فعال میشوند استفاده جوانان از سیگار الکترونیکی مصرف بالای الکل و سیگار میان نوجوانان عوامل کم خوابی و بی خوابی اعتماد به نفس کاذب چیست؟


منبع

+ نوشته شده در يکشنبه 19 خرداد 1398ساعت 18:32 توسط سوده | | تعداد بازدید : 10